É inegável a popularidade das academias de musculação nos dias atuais. Temos em um raio de um quilômetro pelo menos umas três academias (ta bom, eu chutei pegando por base o meu bairro rs), todas lotadas e com o dono do estabelecimento faturando gordas moedas de lucro. Realmente é um bom empreendimento, existem cada vez mais pessoas aderindo à musculação e isso é muito bom. Vivemos em tempos que, por um lado a ciência e tecnologia nos garantem coisas extraordinárias como inteligência artificial, sistemas automatizados, microeletrônica, melhoria de vida e claro, computadores nos mais diversos níveis, desde desktops à mobiles (smartphones por exemplo), mas também ajuda na propagação de maus hábitos, e entre eles está o sedentarismo (o estilo fast food americano de comer ajudou a propagar o hábito da má alimentação que é igualmente prejudicial).
Rotina estressante, faculdade/trabalho o dia todo, muitas obrigações para cumprir e um estilo de vida que coloca todos os meios possíveis para os indivíduos permanecerem sem realizarem atividades físicas. Então é notável vermos cada vez mais pessoas aderindo um estilo de vida contrária a essa? Antes de respondermos a esta questão, é sábio notarmos uma palavra que muda totalmente o jeito de pensar: "estilo de vida". O que isso quer dizer? Vamos responder mais a diante...
É óbvio que seria um ato notável, se considerarmos que elas estariam treinando (ou fazendo qualquer outra atividade física) por elas mesmas. Olhando realisticamente vemos que na verdade, poucas fazem isso, apesar de a cada ano que passa, esse número esteja crescendo. A questão principal é que existem um grande número de pessoas que entram em academias simplesmente para satisfazerem algum ego ou para utilizar como um meio para algum propósito. Vou pegar o exemplo dos homens. A esmagadora maioria vão à academia de musculação para um motivo: ficar com um shape descente. Até aí tudo bem, pois é uma meta ousada e recompensadora. Mas o que mudam são os seus motivos: pegar mulheres em baladas e para se sentirem mais confiantes e, portanto, mais homens. Com esses dois propósitos, muda-se toda a motivação e, consequentemente, todo o caminho. A partir desse momento, seu ponto de referência no processo de evolução do seu físico e saúde se tornam seus dois parâmetros atribuídos como metas: pegar mulheres e aumentar sua confiança. Logo, todo o processo será mal realizado. Além disso, você não terá a motivação no máximo nível. O resultado podemos ver de diversas formas: o praticante não tem regularidade, não treina corretamente, tem pressa por resultados, se sabota e, para cair em degradação total, utiliza de substâncias ilícitas e extremamente nocivas ao corpo. Dessa mistura de maus hábitos e uma falsa motivação (portanto, destrutiva), vemos bizarrices acontecendo como essa:
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| Coitado... |
Não vou ser hipócrita e negar que nunca pensei de tal maneira. Comecei a musculação para literalmente ficar com um corpo mais chamativo e atrair a atenção das mulheres (pegá-las). Na verdade, na minha faixa de uns 15/17 anos, fazia muitas coisas motivado para pegar mulheres. Era um verdadeiro mangina* (Definição*: mangina, do inglês man(homem) + vagina. É o cara que tem o foco de suas ações e pensamentos voltadas para mulher e não para si em primeiro lugar. Alguns chegam a serem tão manginas, que podem até latir, abanar o rabo, rolar e fingir de morto quando a mulher manda. Cuidado pra não virar um, viu? A verdade é que conta muito mais como você lida com elas e, principalmente, como você lida consigo mesmo do que simplesmente um esteriótipo exterior). A coisa foi mudar um ano depois, quando comecei a sentir os benefícios das atividades físicas e da regularidade. Fui tomando o gosto e percebi que, no fim, deveríamos treinar por nós mesmo e por nossa saúde. Quando mudamos o foco para nós mesmo, tudo flui naturalmente ao ponto de nossa vida dar uma virada de noventa graus. Nossa motivação se torna a máxima, nossa regularidade e vontade se tornam constantes e, o principal, é que conectamos nossa mente com o nosso corpo, sentindo muito mais sensivelmente a nossa evolução, quando você estava com sua mente desfocada e dispersa. No fim das contas, tudo se resume ao seu interior, conhecer a si mesmo e deixá-lo fluir em suas ações. Inclusive, esse é o caminho de todo o desenvolvimento pessoal, conhecer a si mesmo e aplicá-las em suas ações. Por isso o nome do blog é O Caminho (Tao) Interior.
Quando mudamos o foco das atividades físicas para nós mesmo e nossa saúde, adquirimos uma motivação em que o fim está em cada vez mais você se aperfeiçoar, ou seja, você estará constantemente renovando suas metas para um nível maior, criando um foco de busca que sempre estará na sua frente, fazendo-o nunca parar de tentar alcança-la. Desse modo, você acabara de criar o estilo de vida saudável que questionamos no início do post.
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| Manginão mor: podem chorar, to nem aí. Eu estou vivo. Ele está morto. Eu venci. Ele perdeu. |
Caminho para a saúde
- Mude o foco para si
- Faça a conexão mind-body (mente corpo)
- Sinta fluir sua mente em suas ações
- Elimine os egos destrutivos
- Tenha regularidade
- Aprecie cada conquista
Admiro muito o Arnold, tanto pelos filmes e seu trabalho no bodybuilding como pela sua sabedoria. Gosto dos discursos dele, foi um cara com uma forte motivação em todas as suas ações. Não é a toa que fez o sucesso que fez. Vou deixar esse vídeo para constatar sua experiência e autoridade no assunto. Ao contrário do Zyzz, ele venceu de verdade.
Até a próxima.
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